迪卡儂彈力帶健身。（2024/12/11）

彈力帶健身。

https://youtu.be/mVF-fjJY4nQ?si=7YIfz9NOahP42U7g

高齡長者練阻力帶。

高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動 - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=ukO5bkiVXEU

居家「彈力帶」全身訓練，練這一套就夠了【Erik埃里克】

https://youtu.be/LfGGQs0MX7Q?si=YbwxFr5lGc5YWax8

2024/12/11 週三