2024年6月29日 星期六

將接受體驗課程1小時。(2024/06/29)

昨夜妻接機,與幸慈23:30返抵山居。
14:30妻與幸慈下山,
15:00我去健身。培文教練熱心指出我該與不該怎麼做。並安排我7/02接受他的體驗器材和筋膜課程。

每動作12下,休息1分鐘;重複4次。









2024/06/29 週六

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