吳sir的健身日記
健康重在恒常的保養。
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2024年6月29日 星期六
將接受體驗課程1小時。(2024/06/29)
昨夜妻接機,與幸慈23:30返抵山居。
14:30妻與幸慈下山,
15:00我去健身。培文教練熱心指出我該與不該怎麼做。並安排我7/02接受他的體驗器材和筋膜課程。
每動作12下,休息1分鐘;
重複4次。
2024/06/29 週六
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