吃對三餐,做好降糖。
7月2O日是更生長老教會建堂58週年慶,今天(21日)感恩禮拜之後有愛筵。
愛筵之中免不了吃了升糖快的食物,因此返家後立刻開始墊上運動。
一面運動,我也準備個人的晚餐。
2024/07/21 週日
平甩手,同時踮腳尖和腳跟,有助控制血糖! https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%94%E6%97%A5%E8%A1%8C%E8%90%AC%E6%AD%A5%E6%9C%89%E6%95%88-%E5%8F%8D%E8%A6%86%E7%BF%B91%...
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