2024年12月20日 星期五

翻斗與拉伸＃＃＃＃＃。（2024/12/20）

翻斗三步䠫練習。




（雷音入象）
拉伸腰背腹大腿等。




站著沒事就練這四個動作。



2024/12/20 週五
於

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