2024年6月16日 星期日

週末拍照。(2024/06/17)


昨週日,去耕宇和瑞雲家一起崇拜。




昨(週日)忘了拍照,週一晨補拍。


週末拍照:

體重57.1公斤。




這根血管很凸顯!








2024/06/17 週一

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增加大小腿肌肉: 1.坐在椅上抬高沙袋小腿至水平 2.左手扶牆站立,向後收右小腿向後90度。(其次換邊) 2025/05/30 週五