2024年6月21日 星期五

今天顧大恩而未針灸。(2024/06/21)


傳恩疑似被曉恩傳染,今天仍請假。妻顧傳恩,我趁機去大同路威豪健身中心鍛鍊一小時。


2024/06/21 週五

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