2024年6月18日 星期二

腿部高強度訓練。(2024/06/19)



想健身又想省時間。

想健身又想省時間？退役大兵設計的腿部高強度循環訓練（有動作示範），做這2種效果相當於做20種！
時間雖然短，效果卻相當好





2024/06/18 週二
於

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踩足底按摩板不再感覺痛。（2025/12/03）

感謝老師，腳底通了！ 11月14日初訪接受按摩之前，踩足底按摩板時極痛而不能繼續踩；今天12月03日清晨又試踩，輕鬆鬆鬆完全不痛了，感謝主！感謝老師！ 2025/12/03 週三

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    練脖後肌不它背。 https://www.facebook.com/share/v/tabFeDhdQf7BiyEL/ 飯後坐著練比目魚肌。 https://www.facebook.com/share/r/z8PGuA6wk43BhQhK/ 2024/12/29 週日