2024年6月10日 星期一

初試威豪3館。(2024/06/10)

下午忘帶威豪磁卡,故轉往彩虹菜園摘了3個絲瓜即返家煮電鍋飯。

然後試往文山路的威豪3館練身,真是宏偉的建築!



2024/06/10 週一

沒有留言:

張貼留言

存肌本從年輕就開始!賺一年能用四年。(2025/08/02)

家居控糖運動3式: https://youtu.be/Xf3E0C8z0bo?si=Bjk4T6LK3WSbnrxn 高強度訓練:一週3次,在健身房用固定式器材訓練全身肌肉,每肌群做3組6-12下。 中強度訓練:一週3次,其中1次是團課,另外2次自己在家做。內容為彈力繩及自身體重...