腿部高強度訓練。(2024/06/19)

想健身又想省時間。

想健身又想省時間？退役大兵設計的腿部高強度循環訓練（有動作示範），做這2種效果相當於做20種！

時間雖然短，效果卻相當好

https://www.gq.com.tw/article/%E8%85%BF%E9%83%A8%E9%AB%98%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E5%BE%AA%E7%92%B0%E8%A8%93%E7%B7%B4

2024/06/18 週二