2024年6月18日 星期二

腿部高強度訓練。(2024/06/19)



想健身又想省時間。

想健身又想省時間？退役大兵設計的腿部高強度循環訓練（有動作示範），做這2種效果相當於做20種！
時間雖然短，效果卻相當好





2024/06/18 週二
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05：45順便。 2026/02/11 週三

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