2024年7月3日 星期三

針灸畢，未去健身。（2024/07/03）

復健左肩、右髖骨結束就採購食材，未去健身，直接回家午餐了。

幸慈在山居，靈華下山才吃頓簡餐，16：00就去菜園打草。



2024/07/03 週三
於

沒有留言:

張貼留言

訂閱： 張貼留言 (Atom)

踩足底按摩板不再感覺痛。（2025/12/03）

感謝老師，腳底通了！ 11月14日初訪接受按摩之前，踩足底按摩板時極痛而不能繼續踩；今天12月03日清晨又試踩，輕鬆鬆鬆完全不痛了，感謝主！感謝老師！ 2025/12/03 週三

  • 「氣」又叫「暗物質」。可溶性膳食纖維（2025/05/03）
    科學家們為「氣」定了一個名詞，叫做「暗物質」。 https://vt.tiktok.com/ZShFYHkBV/ 可溶性膳食纖維：能結合水分形成黏稠的水樣層，食物來源包含：蔬菜，花椰菜，洋車前子，蘋果，柑橘，毛豆，綠豆，碗豆和燕麥等。有助於降低膽固醇、延長餐後飽足感、有效控制血糖...
  • 棒式運動鍊全身肌肉。（2024/07/04）
    「收腹、夾臀、不塌腰」！ 這是「棒式」運動的口訣！ https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g37151907/home-workouts-planks/ 雖然棒式是腹部核心的評估選項之一，但除了核心外，棒式其實是個可以鍛鍊全...
  • 脖後肌。（2024/12/29）
    練脖後肌不它背。 https://www.facebook.com/share/v/tabFeDhdQf7BiyEL/ 飯後坐著練比目魚肌。 https://www.facebook.com/share/r/z8PGuA6wk43BhQhK/ 2024/12/29 週日