2024/08/04 週日
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平甩手+踮腳尖+踮腳跟。(2024/09/11)
平甩手,同時踮腳尖和腳跟,有助控制血糖! https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%94%E6%97%A5%E8%A1%8C%E8%90%AC%E6%AD%A5%E6%9C%89%E6%95%88-%E5%8F%8D%E8%A6%86%E7%BF%B91%...
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今天,六三禁煙節,也是我的簽約日———— 我與威豪健身中心簽約,將使用該中心的器材及教練的指導,希望可以改善我的健康情況------降低血糖,和增加肌肉量、提升平衡度以免跌倒!跌倒之後不得不坐輪椅被靈華推著走,她就無法種菜了! 2024/06/03 週一
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9:30開始營業之前,我就已經到了威豪健身中心。 今天使用些我所熟悉的器材: 我拿7.5公斤的錏鈴嫌重了些,只能拿5公斤的。 量了量體重,57.5公斤。 肌肉少,血管浮現! 2024/06/04 週二
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搜尋屏東的健身中心,找到了 World Gym, https://m.facebook.com/dialog/share?app_id=87741124305&href=https%3A%2F%2Fyoutube.com%2Fwatch%3Fv%3Dri7Zo4r8mLE...
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