2024年6月29日 星期六

將接受體驗課程1小時。（2024/06/29）

昨夜妻接機，與幸慈23：30返抵山居。
14：30妻與幸慈下山，
15：00我去健身。培文教練熱心指出我該與不該怎麼做。並安排我7/02接受他的體驗器材和筋膜課程。

每動作12下，休息1分鐘；重複4次。









2024/06/29 週六
於

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