2024年6月17日 星期一

鍛鍊前列腺由30歲開始。傅大哥指導一式。（2024/06/18）

鍛鍊攝護腺：






10：45，在威豪，傅大哥指教一式運動，防止五十肩，通經絡：


站立，開雙腳與肩同寬，雙手平舉，掌心出力向外頂，
以掌心為軸開始往某方向畫小圓圈，慢而且小圓；
一定時間後，向另一方向畫圈，有麻電的感覺。




2024/06/18 週二
於

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