2024年6月17日 星期一

鍛鍊前列腺由30歲開始。傅大哥指導一式。（2024/06/18）

鍛鍊攝護腺：






10：45，在威豪，傅大哥指教一式運動，防止五十肩，通經絡：


站立，開雙腳與肩同寬，雙手平舉，掌心出力向外頂，
以掌心為軸開始往某方向畫小圓圈，慢而且小圓；
一定時間後，向另一方向畫圈，有麻電的感覺。




2024/06/18 週二
於

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踩足底按摩板不再感覺痛。（2025/12/03）

感謝老師，腳底通了！ 11月14日初訪接受按摩之前，踩足底按摩板時極痛而不能繼續踩；今天12月03日清晨又試踩，輕鬆鬆鬆完全不痛了，感謝主！感謝老師！ 2025/12/03 週三

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