吳sir的健身日記
健康重在恒常的保養。
2024年7月6日 星期六
顧孫未下山。(2024/07/06)
昨晚至今天,傳恩、曉恩都與我們在山居。
不在市區,所以我未去健身中心。
2024/07/06
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活到80歲,勤作這三個動作。(2025/02/26)
勤作三個動作。 https://www.facebook.com/share/r/16AXQ3duzS/ 2025/02/26 週三
今日首簽新約。(2024/06/03)
今天,六三禁煙節,也是我的簽約日———— 我與威豪健身中心簽約,將使用該中心的器材及教練的指導,希望可以改善我的健康情況------降低血糖,和增加肌肉量、提升平衡度以免跌倒!跌倒之後不得不坐輪椅被靈華推著走,她就無法種菜了! 2024/06/03 週一
脖後肌軟弱則佝僂。(2024/09/30)
富貴包對身體造成的3個影響 ●肩頸緊繃造成頸部肌群柔軟度變差,循環下降而肩頸酸痛,甚至產生頸因性疼痛。 ●姿勢不良、駝背,胸椎活動度下降,胸廓呼吸不順而有胸悶胸痛的現象。 ●後頸凸起影響外觀,像烏龜頸一樣,更顯老態沒精神。 蔡維鴻說明,欲改善富貴包,日常生活中應盡量保持良好的姿勢...
去家醫科糖尿病回診故未去健身。(2024/07/05)
今天,特殊處在於糖尿病每季的抽血報告出爐,使用時間太久故未去健身。 糖化血色素由7.0降至6.5。 但懷疑眼底有問題,要我去別的眼科追蹤檢查。 我答:7/25將在石牌榮總回檢視網膜,完畢將帶照相圖回來給東榮。 2024/07/05 週五
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