2025年5月30日 星期五

最有效增加大小腿肌肉。（2025/05/30）

增加大小腿肌肉：
1.坐在椅上抬高沙袋小腿至水平
2.左手扶牆站立，向後收右小腿向後90度。（其次換邊）


2025/05/30 週五
於

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踩足底按摩板不再感覺痛。（2025/12/03）

感謝老師，腳底通了！ 11月14日初訪接受按摩之前，踩足底按摩板時極痛而不能繼續踩；今天12月03日清晨又試踩，輕鬆鬆鬆完全不痛了，感謝主！感謝老師！ 2025/12/03 週三

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    練脖後肌不它背。 https://www.facebook.com/share/v/tabFeDhdQf7BiyEL/ 飯後坐著練比目魚肌。 https://www.facebook.com/share/r/z8PGuA6wk43BhQhK/ 2024/12/29 週日