這8樣東西比糖還可怕！如果不想血糖飆升，快檢查你家厨房！
第一段 (黃金前三行)： 血糖高這輩子就只能靠藥片過日子？倪師怒批：那是因為你被冷冰冰的數字綁架了！真正的血糖殺手不是紅茶，而是隱藏在你廚房裡的「8大陰寒之物」。如果你發現自己空腹血糖高、打針也壓不住，一定要看這集！倪師將告訴你：如何透過「回陽救火」，讓凍僵的胰臟重新工作，救你自己一命！
內容大綱 (Timestamp)： 00:00 為什麼喝紅茶不升血糖？倪師為紅茶正名 03:15 中醫看糖尿病的本質：鍋底下沒有火了 05:40 殺手1：精製植物油——抹在血管壁上的「塑料膜」 08:20 殺手2：牛奶——成年人喝奶是在「生痰濕」 11:00 殺手3：【重點】晚上吃水果，是在給命門澆冷水 15:30 殺手4：生冷沙拉——消耗元氣去「煮飯」，脾胃必寒 19:15 殺手5：精製面點——濕熱粘膩的「隱形炸彈」 23:50 殺手6：化學調味品——透支腎精去給大腦放煙花 27:10 殺手7：合成維生素——讓肝臟司令部崩盤的負擔 31:45 殺手8：【致命】冰水冷飲——直接謀殺陽氣的屠刀 35:20 倪師教你：如何回陽、暖胃、自然降血糖
引導關注 (CTA)： 如果你不想後半輩子在洗腎和鋸腿中度過，請務必訂閱頻道，跟隨經方大師回歸傳統生活方式。點擊訂閱，關注我，救你自己一命！
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2026/02/09 週一
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