回家沒空煮白切雞，只為午餐畢能小歇，醒後返回山居餵雞鴨才不致疲勞駕駛！
騎機車跑了34公里，直抵洪長老家。打字護貝一張紙，請長老進補富含蛋白質較多的食物。
回到正氣家已21：15，沒有去健身，意外收到培文教練來訊提醒明天10：00有約。
週末拍照：
（體重58.5公斤）
2024/07/01 週一
晨起順便。（2025/12/15）
晨起早操之後喝溫水就輕易的「順便」了。 上週四進貨一批補體素！ 為了早睡早起今晨排隊掛號眼科，昨晚不吃晚餐僅喝補體素，今晨依然排便正常，太好了！ 「順便」。 不得不以照片時間為證。 上午接受老師的全身按摩和足底按摩。 2025/12/15 週一
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