10：45抵家還可練一練「棒式」及墊上運動。
出門前已經用電鍋蒸熟了午餐。
樹豆作為藥用，樹豆嫩葉中含有大量黃酮類，是主要有效活性成份，具有抗潰瘍、抗菌、抗病毒、抗癌、降血壓及鎮痛等。
週末拍照：
2024/07/07 週日
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「收腹、夾臀、不塌腰」！ 這是「棒式」運動的口訣！ https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g37151907/home-workouts-planks/ 雖然棒式是腹部核心的評估選項之一，但除了核心外，棒式其實是個可以鍛鍊全...
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今天，特殊處在於糖尿病每季的抽血報告出爐，使用時間太久故未去健身。 糖化血色素由7.0降至6.5。 但懷疑眼底有問題，要我去別的眼科追蹤檢查。 我答：7/25將在石牌榮總回檢視網膜，完畢將帶照相圖回來給東榮。 2024/07/05 週五
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