2024年10月18日 星期五

跳繩的好處勝過超慢跑。(2024/10/19)

自從高中起,我就選擇跳繩和籃球這兩項運動,

跳繩的好處如下:




2024/10/19 週六

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如何強化腰背肌。(2024/11/25)

腰酸快要斷了! https://www.gq.com.tw/bettermen/article/%E5%81%A5%E8%BA%AB-%E9%87%8D%E8%A8%93-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%8F%9C%E5%96%AE-%E8%83%8C%E9%83%A...