2024年11月23日 星期六

夜晚失足落溝。(2024/11/21)

不慎失足,踏步落入溝中。



2024/11/28 週四

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最有效增加大小腿肌肉。(2025/05/30)

增加大小腿肌肉: 1.坐在椅上抬高沙袋小腿至水平 2.左手扶牆站立,向後收右小腿向後90度。(其次換邊) 2025/05/30 週五